SEMI PRIVAT
Treningi v semi privat skupinah so namenjeni vsem, ki imate specifične cilje – odprava bolečin, izguba kilogramov, oblikovanje postave in hkrati želite trenirati v majhnih skupinah (4 do 6 vadečih).
Vsak član skupine po uvodnem osebnem treningu dobi plan treningov, ki ustreza njegovim željam, ciljem in potrebam. Trener vas tekom treninga motivira, skrbi za pravilno izvedbo vaj in jih sproti prilagodi dnevnemu počutju.
Večja kakovost življenja
Večja moč, gibljivost in vzdržljivost za vsakdanje aktivnosti
Vidni rezultati treninga
Boljše počutje lahko pričakujete že po nekaj treningih
100% podpora na vaši poti
Na vaši fitnes poti smo vam vedno na voljo
SEMI PRIVAT JE ODLIČNA IZBIRA
- Če si želite treninge dvigniti na višji nivo
- Če želite oblikovati svojo postavo
- Če se želite znebiti bolečin
- Če ne marate gužve
- Če si želite osebnega treninga v cenejši obliki
PROGRAM POTEKA V 4 KORAKIH
1. Uvodni posvet
Na uvodnem posvetu vam bo izbrani trener razkazal prostore Vital Gyma in predstavil način dela. Povprašal vas bo o preteklih izkušnjah, pričakovanjih, pomislekih in ciljih. Uvodni trening traja eno uro.
2. Prvi trening
Na prvem treningu boste opravili tudi meritve telesne sestave, kar bo pomagalo pri izbiri optimalnega programa treninga. Te meritve vam bodo kasneje služile kot referenčna točka za spremljanje vaših rezultatov.
3. Plan treninga
Trener bo za vas pripravil skrbno načrtovan plan treninga na podlagi začetnega stanja in ciljev. Preko celotnega treninga vas bo vodil, vam prilagajal vaje glede na vaše počutje, vam svetoval, vas opominjal, vzpodbujal ter štel ponovitve.
4. Preverjanje ciljev
Po treh mesecih boste skupaj s trenerjem ponovili meritve telesne sestave, primerjali rezultate z začetnimi meritvami in izdelali načrt za nadaljnje treninge.
KJE POTEKAJO TRENINGI?
Treningi potekajo v privat dvorani, kjer boste uživali večjo zasebnost kot v klasičnih fitnesih in gymih. To vam omogoča, da se popolnoma osredotočite na svoj trening brez skrbi, da bi vas kdo opazoval.
V mirnem in intimnem okolju boste lahko brez motenj sledili svojim ciljem, ne glede na to, ali gre za oblikovanje postave, rehabilitacijo ali specifične športne treninge.
Poleg tega boste ves čas imeli dostop do vrhunske opreme in strokovnega vodenja, kar bo omogočilo najboljšo možno izkušnjo vadbe.